2. Ihre Muskeln erhalten mehr Protein.
Haferflocken liefern 15 % der täglich benötigten Proteinmenge für Ihren Körper in einer Schüssel, also etwa 8 Esslöffel. Vergessen Sie nicht Glutamin, Vitamin E und Antioxidantien, die die Regeneration der Muskelfasern beschleunigen.