Gewichtheben
Professionelles Gewichtheben erfreut sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen zunehmender Beliebtheit als Sportart. Es erfordert Konzentration, Ausdauer und Gleichgewicht. Obwohl es bei diesem Zeitvertreib nicht viel Bewegung gibt, sind Verletzungen wie gequetschte Zehen, Hernien oder ein nach hinten geworfener Rücken denkbar. Um Muskelverspannungen und Sehnenentzündungen vorzubeugen, ist die richtige Hebetechnik unerlässlich.
Die 21-jährige Tatiana Kashirina gewann Gold und stellte bei den Olympischen Spielen 2012 in London zwei Weltrekorde auf. Später verriet sie ihrem Trainer Vladimir Krasnov, dass ihre drei Erfolgsgeheimnisse darin bestehen, „sich zu dehnen, bei jedem Gewicht ruhig zu bleiben und dreimal pro Woche in die Sauna zu gehen“. Eine Sportart, die die Saunanutzung fördert? Das Risiko könnte sich lohnen! Lesen Sie weiter unten.