Estarás más saludable
El poder nutricional de los aguacates no puede exagerarse. Todo está en un aguacate. (Debes comer solo 1/3, pero ¿quién se detiene allí?)
240 calorías
3 gramos de proteína
12 gramos de carbohidratos (9 de ellos son fibra soluble)
24 gramos de grasa saludable
Sin colesterol
6% RDA hierro, fósforo, zinc
12% RDA Vitamina C, tiamina, magnesio, manganeso
18% RDA Vitamina E, niacina, B6
24% RDA Riboflavina
30% RDA Vitamina K, ácido fólico, cobre
45% RDA ácido pantoténico
¿Sabes qué significa esto?
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