13 Top Health Benefits of Watermelons
hsn1) You can use it to meet a variety of daily nutritional requirements. When it comes to vital minerals, watermelon is a nutritional powerhouse. It also has a variety of…
9 MOST BEAUTIFUL AIRPORTS AROUND THE WORLD: 世界中の 9 つの最も美しい空港: 世界中の 9 つの最も美しい空港
cong1.デンバー国際空港 山脈の中に佇むこの豪華なティピの家は、アメリカから遠く離れているように見えますが、実際はデンバーの近くにあります。本当に息を呑むような光景は、人工建造物（建築家カーティス・フェントレスによって設計されたものです）というよりも、人里離れた町のように見えます。実はこの素材は、山並みをイメージした白いテフロン加工のグラスファイバーなんです。トリッピー。 2. スペインのマドリード・バラハス空港 この壮大でカラフルな空港は、統合された天窓ディフューザーのおかげで、博物館よりも壮大に見えます。この空港は、ターミナル内の起伏に富んだ質素な建築と、開放的な自然光のコントラストにより、面倒な空港ではなく、訪れるのが楽しい空港です。 3. モロッコ、マラケシュの空港 この空港が砂糖たっぷりの巨大なケーキに例えられることに同意するのは難しいでしょう。レースのような模様はイスラム建築で使われるモザイク模様を模倣したもので、美しい光をたくさん取り入れます。年間 400 万人の旅行者を受け入れ、その巨大なサイズと見事なデザインは、セルフィーを撮るのに理想的な場所です。 4. ニュージーランドのウェリントン国際空港 「ザ・ロック」というあだ名は、伝説上の海の怪物の影響を受けた巨大な木造建築物を指します。かっこいい; 外側には、ガーディアン紙の言葉を借りれば「石の上で水のように光を反射する」銅板が特徴で、崖をモデルにしています。さらに、彼らは階段やエスカレーターよりもスロープを好みます。海洋のテーマを維持しながら包括的です。楽しんでいます。 5. クアラルンプール国際空港 このマレーシアの空港の天井はスポットライトで装飾されており、先細りの梁と木製のスラットでできています。日本の建築家、黒川紀章氏が設計したこの建物は、散策するのにとても静かな場所のようです。国際線出発口では双曲放物面 (超現実的なドーム) が先細の柱によって支えられており、このエリアにシンプルかつ洗練された外観を与えています。 6. シカゴのオヘア国際空港 コンコース C とコンコース B は、「AI」か何かに出てくる未来的なレインボー スケート リンクに似た、駐機場の下にある奇妙なネオンが輝くトンネルで結ばれています。カナダのアーティスト、マイケル・ヘイデンが作成したもので、たとえ嫌な日を過ごしていたとしても、これを見ると幸せな気分になれます。 7. ムンバイ、インドのチャトラパティ・シヴァージー国際空港 アーチ状の白い屋根とそれを支えるカラフルなハニカム型の柱が特徴的なこの未来的な建物は、空港というよりも城に似ています。このターミナル…
9 MOST BEAUTIFUL AIRPORTS AROUND THE WORLD: I 9 AEROPORTI PIÙ BELLI DEL MONDO
1.Aeroporto internazionale di Denver Questa splendida casa tipi incastonata contro una catena montuosa sembra essere lontana dagli Stati Uniti, eppure si trova davvero vicino a Denver. Uno spettacolo davvero mozzafiato, sembra…
9 MOST BEAUTIFUL AIRPORTS AROUND THE WORLD: LOS 9 AEROPUERTOS MÁS HERMOSOS DEL MUNDO
1. Aeropuerto Internacional de Denver Esta hermosa casa tipi ubicada contra una cadena montañosa parece estar lejos de los EE. UU., pero en realidad está ubicada cerca de Denver. Una vista…
9 MOST BEAUTIFUL AIRPORTS AROUND THE WORLD: 9 PLUS BEAUX AÉROPORTS DU MONDE: 9 PLUS BEAUX AÉROPORTS DU MONDE
1.Aéroport international de Denver Cette magnifique maison tipi nichée contre une chaîne de montagnes semble être loin des États-Unis, mais elle est vraiment située près de Denver. Un spectacle vraiment époustouflant,…
9 MOST BEAUTIFUL AIRPORTS AROUND THE WORLD: 9 SCHÖNSTE FLUGHÄFEN DER WELT: 9 SCHÖNSTE FLUGHÄFEN DER WELT
1. Flughafen International von Denver Dieses wunderschöne Tipi-Haus, eingebettet in eine Bergkette, scheint weit weg von den USA zu sein, liegt aber in Wirklichkeit in der Nähe von Denver. Es ist…
7 Reasons Why You Should Sleep On Your Left Side: 7 Gründe, warum Sie auf der linken Seite schlafen sollten
Ihre Schlafposition wird in der Regel durch Umstände bestimmt, die Sie an Ihr Ziel bringen. Menschen schlafen unter anderem häufig auf der Seite, auf dem Bauch, auf dem Rücken oder zusammengerollt…
7 Reasons Why You Should Sleep On Your Left Side: 7 raisons pour lesquelles vous devriez dormir sur le côté gauche
Votre position de sommeil est généralement déterminée par des circonstances de type "tout ce qui vous y amène". Les gens s'endorment fréquemment sur le côté, sur le ventre, sur le dos…
7 Reasons Why You Should Sleep On Your Left Side: 左側を向いて寝るべき7つの理由
あなたの睡眠位置は通常、「そこにたどり着くまでのあらゆる状況」によって決まります。人々は、横向き、うつ伏せ、仰向け、あるいは胎児のような姿勢で丸まって眠ることがよくあります。一晩中寝返りを打つ人もいれば、じっとして横たわっている人もいます。目が覚めて痛くない限り、大丈夫です。ただし、睡眠は十分というよりも優れている可能性があります。それは素晴らしいかもしれません。実際、この期間中も体はまだ非常に活動的で、記憶を処理し、食物を分解し、バッテリーを充電し、そしてもちろん、酸素を吸収して血液を送り出します。これらのプロセスがどの程度うまく機能するかは、睡眠中に最適な姿勢に大きく影響するため、最適な姿勢が存在することがわかりました。左側を下にして寝ることが理想的な寝姿勢である理由は 7 つあります。説得されていないのですか？方法のリストに沿って進めてください。 7.消化を促進する 両親は、一晩中座っていると太るから寝る前に食事をすることについてあなたに注意したことがありますか? よくある誤解ですが、消化は起きていても寝ていても行われます。夜食や夜食にも目的があります。私たちが寝ている間も体は活動しており、その時間を最大限に活用するには栄養が必要です。どのように寝ても消化は行われますが、左側を下にして横たわると、体は最小限の労力でこのプロセスを完了できます。これは、胃が腹部の左側に位置しているため、体の左側を下にして寝ると食べ物が大腸に入りやすくなるからです。さらに、膵臓が胃の上部に直接位置するのを防ぎ、消化酵素の自由な流れを可能にします。 6. ティア・ユア・ハート・アウト 心臓は、生命を維持するために、最初に存在した瞬間から鼓動し続けなければなりません。これは大変な仕事であり、食べ物や空気の質など、多くのことが影響する可能性があります。心臓病は世界中の成人死亡の主な原因ですが、これは驚くべきことではありません。左側を下にして寝ると、リスクが軽減され、心臓も楽になります。重要ではないように思えるかもしれませんが、左側を下にして寝ると、重力が心臓の血液の送り出しを助けることができます。大動脈は、左に曲がることによって心臓から体の残りの部分への旅を開始します。頭を下にして横たわっていると、心臓の血液を送り出す力が弱まります。 5. 腰痛を和らげる 私たちの中で、変な姿勢で寝て背中や首が痛くなったことがない人はいるでしょうか？(やったことがない場合は、その秘密を私たちに教えてください。) 痛みで頻繁に目が覚める場合は、左側を下にして寝ると効果があるかもしれません。まず、左側を下にして寝ると背骨への圧力が軽減されます。睡眠中に背中にかかる体重が増えるほど、筋肉は正しい位置を維持するためにより激しく働きます。さらに言えば、左側を下にして寝ると血行が良くなります。これにはドミノ効果があり、筋肉の緊張によって引き起こされる腫れを軽減します。 4. リンパ系サポートの補助 リンパ系と呼ばれる管のネットワークは、リンパとして知られる透明な液体を輸送します。このシステムは、免疫システムの健康と体全体の体液の動きにとって非常に重要です。リンパは老廃物や毒素を除去します。したがって、システム内のどこかの詰まりは健康不良につながります。体の左側で寝るとリンパ系による老廃物の除去が促進されると長い間考えられてきました。胸管はリンパ液を左に流すことができるため、この姿勢でも重力が正常な生物学的プロセスを助けることができます。 3. 酸の逆流が少ない 胸焼けってなんて痛いんだろう。うつ伏せになると胃酸が食道に入りやすくなるため、就寝前に食事をすると影響を受ける可能性があります。興味深いことに、左側で寝ると胸やけが軽減されますが、右側で寝ると胸やけが悪化する可能性があります。それは、私たちの体の左側にお腹があるからかもしれません。左側を下にして寝ると、胃と食道の接合部は胃酸のレベルより高く保たれます。ただし、下部食道括約筋の右側が緩んでいるため、酸が通過する可能性があります。 2. 妊婦にとって重要なこと 2 つの身体の血液循環は、女性が妊娠するとより多くの血液を必要とする大変な仕事です。赤ちゃんの成長とともに子宮も大きくなり、脊椎や他の臓器に圧力をかけます。左側を下にして寝ると、肝臓が過度に圧迫されるのを防ぎ、同時に自由な循環を維持し、お母さんの背骨を赤ちゃんの重みから解放します。全体として、彼女が左側を下にして横たわっているときに、両方の体に最適な血流が発生します。 1.いびきが止まる パートナーがいびきをかいている場合や、あなたが一晩中大きな音を立ててパートナーを悩ませている場合、左向きで寝ると、カップルとしての喜びに大きな違いが生じる可能性があります。興奮しすぎないように注意してください。これはいびきの原因をすべて取り除くわけではありません。ただし、首と舌をより自然な位置に保ち、気道を開きます。睡眠中は舌、喉、口のすべてがリラックスします。いびきをかく人は、仰向けに寝ることを避けるべきです。仰向けにある組織が後方に弛緩し、気道を部分的に制限する可能性があるためです。その詰まった領域を通して空気を引き込むことによってもたらされる振動がいびきをかきます。左側を下にして寝ることに慣れていない場合は、慣れるまでに時間がかかるかもしれません。寝返りを防ぐには、枕を仰向けか膝の間に置いて寝てみてください。パートナーが同乗していると仮定して、ベッドの反対側に移動するのも戦術です。これを行うと、どの位置が「正しい」のかを脳がもう一度考える必要があるため、左側を下にして寝るという新しい習慣をより簡単に確立できます。どのような方法を使うにしても、左向き寝には間違いなく多くの利点があり、不足していた睡眠を回復させる秘訣となる可能性があります。
7 Reasons Why You Should Sleep On Your Left Side: 7 razones por las que debes dormir sobre tu lado izquierdo
Su posición para dormir generalmente está determinada por circunstancias del tipo "lo que sea que lo lleve allí". Las personas con frecuencia se quedan dormidas de lado, boca abajo, boca arriba…