Levantamiento de pesas
El levantamiento de pesas profesional ha ganado popularidad entre hombres y mujeres como deporte. Requiere concentración, resistencia y equilibrio. Aunque no hay mucho movimiento involucrado en el pasatiempo, son concebibles lesiones como dedos de los pies aplastados, hernias o espalda expulsada. Para prevenir la tensión muscular y la tendinitis, es esencial una técnica de levantamiento adecuada.
Tatiana Kashirina, de 21 años, ganó el oro y estableció dos récords mundiales en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Más tarde, le reveló a su instructor, Vladimir Krasnov, que sus tres secretos para el éxito son “estirarse, mantener la calma con cualquier peso e ir a la sauna tres veces por semana”. ¿Un deporte que promueve el uso de la sauna? ¡El riesgo podría valer la pena! Sigue leyendo a continuación.