Sarai più sano
Il potere nutrizionale degli avocado non può essere sopravvalutato. È tutto lì in un avocado. (Dovresti mangiare solo 1/3, ma chi si ferma qui?)
240 calorie
3 grammi di proteine
12 grammi di carboidrati (9 di questi sono fibre solubili)
24 grammi di grasso sano
Niente colesterolo
6% RDA ferro, fosforo, zinco
12% RDA Vitamina C, tiamina, magnesio, manganese
18% RDA Vitamina E, niacina, B6
24% RDA Riboflavina
30% RDA Vitamina K, acido folico, rame
45% RDA Acido pantotenico
Sai cosa significa questo?
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