Bei jedem Schritt, den wir beim Gehen machen, werden sowohl unser neurologisches als auch unser Skelettsystem beansprucht, und da dies so automatisch geschieht, merken wir es oft nicht einmal. Bestimmten Überzeugungen zufolge kann der Gang eines Menschen viel über ihn verraten. Es gibt sieben Besonderheiten, die laut wissenschaftlichen Studien auf ein bedeutsameres Problem hinweisen können.

Wir erfuhren, welche Informationen unser Spaziergang über nicht diagnostizierte Gesundheitsprobleme liefern konnte. Denken Sie darüber nach, ihnen vorzuschlagen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie, Ihre Freunde oder Familienangehörigen eines dieser Merkmale aufweisen.

7. Kurze Schritte

Schuld daran könnten Hüft- oder Knieprobleme sein. Um vorwärts zu kommen, müssen wir unsere Knie strecken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Bein zu strecken, können Gelenkprobleme vorliegen. Dies führt dazu, dass die Amplitude eines Schritts kleiner wird.

Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um die Knie- und Hüftgelenke untersuchen zu lassen. Rückenschmerzen können entstehen, wenn aufgrund der Belastung des unteren Rückens kein Arzt aufgesucht wird.

6. Hinken

Kniearthrose kann die Ursache sein. Bei unsicherem Gang ist das Abstützen auf einem Bein nicht möglich. Gelegentlich kann es vorkommen, dass eine Person aus dem Gleichgewicht gerät, insbesondere wenn das Knie „blockiert“ wird. Dies stellt ein ernstes Risiko dar, da das Knie zu einem ungünstigen Zeitpunkt „blockieren“ kann, wodurch die Person das Gleichgewicht verliert und Verletzungen erleidet. Wenn Sie unsicher gehen, sollte ein Arzt das Knie untersuchen.

5. Steifheit in den Händen

Möglicherweise sind Rückenprobleme schuld. Die Muskeln auf der linken Seite des Rumpfes dienen als Stabilisatoren, wenn wir mit dem rechten Bein schreiten und die linke Hand ausstrecken. Jeder Schritt ist auf diese Idee anwendbar.

Wenn Ihre Armbewegungen nur eine begrenzte Amplitude haben, leiden Sie möglicherweise an einem Bandscheibenvorfall oder einer anderen Erkrankung. Wenn Sie beim Gehen steife Hände verspüren, sollten Sie einen Orthopäden oder Neurologen aufsuchen.

4. Fußabfall

Multiple Sklerose, neurologische Erkrankungen und Muskelprobleme sind mögliche Ursachen. Sie setzen Ihren Fuß auf den Boden, anstatt Ihr Bein anzuheben und sanft abzusetzen. Die folgenden Erklärungen könnten auf diese Situation zutreffen: ein eingeklemmter Nerv, Probleme mit der Wirbelsäule, Multiple Sklerose oder Muskeldystrophie.

3. Lehnen

Eine Erklärung könnte eine Kopfverletzung sein. Gehen Sie nicht davon aus, dass Alkohol die Ursache ist, wenn Sie jemanden beobachten, der Schwierigkeiten hat, das Gleichgewicht zu halten und sich beim Gehen leicht zu beugen. Es könnte auch als Folge einer Verletzung passieren. Schwindel beim Treppensteigen oder -absteigen ist ein weiteres Anzeichen, auf das man nach einer Kopfverletzung achten sollte.

2. Schneckengeschwindigkeit

Depressionen können eine der Ursachen sein. Bei traurigen Menschen beobachten wir vertikale Kopfbewegungen, Oberkörperschwingungen, langsame, kurze Schritte und langsame Armbewegungen. Wenn jemand deprimiert ist, können Sie mit ihm gehen und ihn ermutigen, schneller zu gehen. Wenn wir unsere Gehgeschwindigkeit ändern, ändern wir unsere Stimmung.

1. Federung

Die Möglichkeit einer angespannten Wadenmuskulatur ist eine Erklärung für einen Sprunggang. Männer und Frauen, die das Dehnen nach dem Training vernachlässigen oder High Heels tragen, können eine steife Wadenmuskulatur entwickeln, was zu einem federnden Schritt führt. Diese Besonderheit kann zu einer Knie- oder Knöchelverletzung führen, wenn wir unsere Muskeln nicht dehnen.

Bonus: Wenn Sie beim Treppensteigen die Knie leicht beugen, sind Ihre Knie gesünder

Versuchen Sie beim Abstieg die Knie leicht gebeugt zu halten, sodass Ihre Beine nicht ganz gerade sind. Beobachten Sie, wie Tiere beim Bergabgehen so gehen. Durch die Entlastung der Gelenke bleiben die Knie in guter Form.

Ich verrate Ihnen noch eine Weisheit: Je schneller Sie gehen, desto länger leben Sie.

Forscher untersuchten 34.485 Senioren und stellten fest, dass diejenigen, die schneller gingen, deutlich länger lebten. Diejenigen mit einer Gehgeschwindigkeit von mehr als 1,2 m/s überlebten alle anderen. Ihr schnelles Tempo kann Ihnen helfen, länger zu leben.