Ihr Gesicht besteht aus 43 Muskeln. Und sie funktionieren genauso wie jeder andere Muskel in Ihrem Körper; Regelmäßige Bewegung stärkt sie. Wenn Sie Ihre Gesichtsmuskeln ein wenig trainieren, werden Sie erste Erfolge sehen, wenn Sie verhindern möchten, dass Ihre Haut altert und schlaff wird. Wir freuen uns, Ihnen sieben einfache, aber äußerst effektive Gesichtstrainingseinheiten vorstellen zu dürfen. Vergessen Sie nicht, unseren Bonus am Ende des Artikels zu lesen, um zu erfahren, welches Vitamin Sie verwenden können, um Ihrem Gesicht ein jüngeres Aussehen zu verleihen.

1. Glätten Sie Ihre Stirn.

Ihre Handflächen sollten auf Ihrer Stirn liegen. Ihre kleinsten Finger sollten die Haut über Ihren Augenbrauen drücken und Ihre anderen Finger sollten verhindern, dass sich Falten auf Ihrer Stirn bilden. Versuchen Sie, erstaunt die Augenbrauen hochzuziehen, während Sie gegen den Widerstand Ihrer Hände ankämpfen. Wiederholen Sie die Technik 20 Mal und entspannen Sie dabei die Stirn. Setzen Sie bei der letzten Wiederholung Ihre volle Kraft ein. Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise.

2. Vermeiden Sie Zornesfalten.

Lächeln. Drücken Sie mit den Fingerspitzen den Bereich der Nasolabialfalte sanft nach hinten. Als nächstes ziehen Sie die Haut mit den Fingerspitzen sanft in die andere Richtung. Spüren Sie den Widerstand mit Ihren Fingerspitzen, während Sie die Muskeln gegen das Ziehen anspannen. Insgesamt zehn Mal.

3. Vergrößern Sie Ihre Lippen.

Erwägen Sie, pfeifen zu müssen. Üben Sie so viel Druck wie möglich auf Ihre Lippen aus, um eine Geldbörse zu formen. Halten Sie diese Haltung fünf bis zehn Sekunden lang. Bringen Sie Ihre Lippen wieder in den ursprünglichen Zustand. mindestens fünfmal mehr.

4. Korrigieren Sie Ihre schlaffen Lippenwinkel.

Die Lippenwinkel sollten mit den Fingern berührt werden. Ziehen Sie mit den Fingern sanft an der Haut um Ihre Lippen. Indem Sie die Muskeln Ihrer Lippen anspannen, können Sie den Druck Ihrer Finger abwehren. 15–20 Mal sollte die Übung durchgeführt werden.

5. Bekämpfen Sie Falten um die Augen.

Legen Sie Ihre Zeigefinger in den Bereich der inneren Augenwinkel. Reiben Sie den Bereich unter Ihren Augen sanft von innen nach außen und nach hinten in kleinen kreisenden Strichen. 5. Wiederholung.

6. Reduzieren Sie die Hervorhebung Ihrer Grinsenfalten.

Legen Sie Ihre Zeigefinger entlang der Konturen Ihrer Nasolabialfalten und halten Sie dabei Ihre Lippen fest. Drücken Sie Ihre Lippen so fest wie möglich gegen Ihre Zähne, ohne Ihre Finger zu bewegen. Nachdem Sie die Spannung kurz gehalten haben, lösen Sie sie. Insgesamt zehn Mal.

7. Straffen Sie die Wangen.

Atmen Sie tief durch die Nase ein. Versuchen Sie, durch den Mund auszuatmen, ohne die Lippen zu öffnen, indem Sie die Wangen aufblähen. Halten Sie Ihre Wangen drei bis fünf Sekunden lang aufgeblasen, bevor Sie sanft durch die Lippen ausatmen. Insgesamt zehn Mal.

Als zusätzlichen Bonus können Sie Vitamin E verwenden, um Falten zu reduzieren. Vitamin E wirkt Wunder und lässt Ihre Haut jünger aussehen. Es hilft bei der Faltenentfernung. Es verringert die Sichtbarkeit von Narben. Dadurch wird Hautkrebs vermieden. Es spendet der Haut Feuchtigkeit. Es bietet Sonnenschutz. Tragen Sie nach dem Gesichts-Yoga Vitamin-E-Öl auf und Sie werden viel schneller Verbesserungen bemerken.