3. 膝のポイントを後ろに絞ります。
実行する手順:
膝裏の中央にある場所を見つけます。親指を使ってこの場所を強く押します。深呼吸しながら、2〜3分間押し続けます。
仕組み: B54 ポイントを刺激することで筋肉を弛緩させ、腰や腰に起因する坐骨神経痛の痛みを和らげます。
実行する手順:
膝裏の中央にある場所を見つけます。親指を使ってこの場所を強く押します。深呼吸しながら、2〜3分間押し続けます。
仕組み: B54 ポイントを刺激することで筋肉を弛緩させ、腰や腰に起因する坐骨神経痛の痛みを和らげます。
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