6. Nüsse
Nüsse enthalten viele Ballaststoffe, die für die Erhaltung einer klaren, gesunden Haut unerlässlich sind. Nüsse, die Ballaststoffe enthalten, helfen Hautausschlägen, Hefen und Pilzen dabei, unseren Körper zu verlassen, anstatt über die Haut ausgeschieden zu werden. Seien Sie jedoch vorsichtig – der Verzehr von zu vielen Nüssen kann zu einer Gewichtszunahme führen. Tipp: Versuchen Sie, Ihren Lieblingsgenuss durch eine kleine Packung Nüsse zu ersetzen.