4. Karotten
Außerdem hält eine Karotte am Tag den Arzt fern. Das Immunsystem profitiert von Karotten. Carotin, das darin enthalten ist und von unserem Körper in Vitamin A umgewandelt wird, ist vorhanden. Unsere Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen wird durch Vitamin A erhöht. Es wird empfohlen, eine Karotte zu reiben und etwas Sonnenblumenöl darüber zu träufeln, um die Verdauung des Vitamin A zu beschleunigen.