最近の研究によると、コーヒーを定期的に飲むと寿命が約 2 年延びる可能性があります。そして、最も怠けている人でも、朝の一杯のコーヒーがもたらす素早い活力で一日を元気に過ごせるかもしれません。私たちは科学とコーヒーが大好きなので、この 2 つを組み合わせたこの最近の興味深い研究を調査することにしました。コーヒーに関する投稿は、その利点をすべて述べずには完成しません。そのため、それだけを行う必要がありました。

イースト・ニュース関係者 信頼できるヨーロッパ疫学雑誌に掲載された研究では、約400万人の参加者が検査されました。そして、その結果は、年齢、体重、または食習慣、喫煙、アルコール摂取などのその他のライフスタイル要因に関係なく真実でした。研究責任者は、コーヒーの摂取によって追加される年齢を計算するのは難しいと主張している。しかし、彼女はそれには約 2 年かかると見積もっています。長く健康的な生活をサポートする可能性のあるコーヒーの使用には、他にも数多くの利点があります。簡単にそれらを確認してみましょう。

1. 心臓病の発症リスクを下げる

ブラジルの研究によると、1日にコーヒーを3杯以上飲む人は、飲まない人に比べて動脈の硬さが弱かったという。血流が増加したため、心臓病のリスクが低下しました。韓国の専門家が行った別の研究でも同様の結果が得られた。

2. アルツハイマー病リスクの軽減

The East News によると、コーヒーを飲むとアルツハイマー病の予防に効果があるという研究結果があります。この状況で有益な物質はカフェインであると報告されています。科学者らは、アルツハイマー病の主な原因とみなされているベータアミロイドの蓄積を減らすと主張しています。さらに、1日3杯のコーヒーが認知症の発症予防に役立つ可能性があることが示されています。研究によると、コーヒーをより多く飲む（1日あたり261mg以上）女性は認知症のリスクが36％減少した。

3. 2型糖尿病の可能性を軽減します

ミネソタ大学で行われた研究によると、1日にコーヒーを6杯以上摂取する女性は糖尿病を発症する確率が22％低かったという。コーヒーに含まれるミネラル、植物化学物質、抗酸化物質がその原因です。カフェインが糖尿病になる可能性を減らすのにも役立つかどうかは、科学者の間でもまだ議論されています。

4. 肝硬変を防ぐ

もちろん、飲酒をやめることがより良いアプローチになります。それが難しすぎる場合、次善の策は、コーヒーを大量に摂取することです。肝臓を保護するその利点は広く知られています。合計43万人を対象とした9件の先行研究データを調査した研究では、1日あたりコーヒーを2杯以上摂取すると肝硬変の発生率が44％減少することが示された。

5. うつ病になりやすくなる

ハーバード大学公衆衛生大学院の科学者らが行った研究によると、カフェイン入りコーヒーを1日4杯以上飲む女性は、それ以下の女性、あるいはまったく飲まない女性に比べて、うつ病になるリスクが20％低いことがわかった。男性に関する研究でも同様の結果が示されています。

6. パーキンソン病の予防を提供します

スウェーデンのリンシェーピング大学の研究者らは、パーキンソン病の原因となる遺伝的要因や環境的要因が関与している場合でも、コーヒーを飲むとパーキンソン病の発症リスクが大幅に低下することを発見しました。

7. 多発性硬化症の発症リスクを軽減します

研究によると、コーヒーは最終的に多発性硬化症を引き起こす可能性がある脳の炎症を軽減する可能性があります。2016年の研究によると、毎日少なくとも4杯のコーヒーを飲むと、MSの発症と再発を防ぐことができる可能性があります。

8.男性が痛風になる可能性を下げる

男性にとって、これは良いニュースです。研究によると、コーヒーをより多く摂取する男性は、このタイプの炎症性関節炎を発症する可能性が低くなります。この大規模な研究は45,869人の男性参加者を募集し、12年間にわたって実施された。

9. 肝臓がんの可能性を低下させる

研究者らは、1日1〜3杯のコーヒーを飲むと肝臓がんを予防できることを発見しました。カフェインが入っているかどうかに関係なく、コーヒーの効果はほぼ同じでした。朝、紅茶とコーヒーどちらを飲みますか? この記事を読んだら、お茶からコーヒーに切り替えますか? この記事が査読済みのジャーナルからのものであることを説得するために、友人が懐疑的である場合は、この記事を友人と共有することを忘れないでください。