6. マメ科植物
タンパク質は豆類に豊富に含まれています。それらには、5-α-リダクターゼの活性を停止させることができるゲニステインが含まれます。亜鉛は豆類にも含まれています。亜鉛が不足すると髪がもろくなる可能性があります。鉄分は豆から簡単に摂取できます。鉄が不足すると、卵胞基質細胞の増殖が妨げられる可能性があります。
タンパク質は豆類に豊富に含まれています。それらには、5-α-リダクターゼの活性を停止させることができるゲニステインが含まれます。亜鉛は豆類にも含まれています。亜鉛が不足すると髪がもろくなる可能性があります。鉄分は豆から簡単に摂取できます。鉄が不足すると、卵胞基質細胞の増殖が妨げられる可能性があります。
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