その２：不安なときは何かを噛む。
重要な会話、人前でのスピーチ、その他不安になる状況の前には、ガムを噛むか何かを食べるようにしましょう。危険にさらされているときは、誰も食べません。私たちの脳は、咀嚼を安全にリラックスできる時間だと解釈します。ストレスを軽減し、リラックスを促す信号を提供します。
重要な会話、人前でのスピーチ、その他不安になる状況の前には、ガムを噛むか何かを食べるようにしましょう。危険にさらされているときは、誰も食べません。私たちの脳は、咀嚼を安全にリラックスできる時間だと解釈します。ストレスを軽減し、リラックスを促す信号を提供します。
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