スイカを毎日摂取しても大丈夫ですか?
アメリカ疾病予防管理センター (CDC) によると、推奨されている毎日カップ 2 杯の果物を摂取しているアメリカ人はわずか約 10% です。スイカがあなたの好きな果物なら、毎日何食分でも食べてください。ソリッド氏によると、それぞれの果物にはさまざまな栄養素が含まれているため、摂取する果物の種類を変えることを試みるのが最善であり、そうすることで体が必要なものをすべて摂取できるようになります。
アメリカ疾病予防管理センター (CDC) によると、推奨されている毎日カップ 2 杯の果物を摂取しているアメリカ人はわずか約 10% です。スイカがあなたの好きな果物なら、毎日何食分でも食べてください。ソリッド氏によると、それぞれの果物にはさまざまな栄養素が含まれているため、摂取する果物の種類を変えることを試みるのが最善であり、そうすることで体が必要なものをすべて摂取できるようになります。
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