12) 体重管理に役立つかもしれない。
マイヤー・ジャックス氏によると、別の甘いおやつではなくスイカを食べると、満腹感が長く続くそうです。たとえば、雑誌『Nutrients』の2019年号に掲載された小規模な研究では、臨床的に肥満であるか、過体重に分類されている回答者は、低脂肪クッキーを食べるよりもスイカを食べたほうが満腹感が増すことが示されている。スイカの毎日の摂取は、参加者の体重、BMI、血圧、腹囲の低下と関連していました。
マイヤー・ジャックス氏によると、別の甘いおやつではなくスイカを食べると、満腹感が長く続くそうです。たとえば、雑誌『Nutrients』の2019年号に掲載された小規模な研究では、臨床的に肥満であるか、過体重に分類されている回答者は、低脂肪クッキーを食べるよりもスイカを食べたほうが満腹感が増すことが示されている。スイカの毎日の摂取は、参加者の体重、BMI、血圧、腹囲の低下と関連していました。
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