10) 筋肉痛に効果があるかもしれません。
『Journal of Agriculture and Food Chemistry』に掲載された短い研究によると、スイカジュースを飲んだアスリートは、トレーニング後最大 24 時間、筋肉の不快感が軽減されました。ジュースは回復中の心拍数も低下させました。筋肉損傷の予防に役立つアミノ酸であるL-シトルリンは、研究者らによってスイカジュースの筋肉痛を和らげる能力と関連付けられています。この影響の全容を科学者が判断するには、より決定的なデータが必要ですが、この関連性を考えると、トレーニング後のレジメンにスイカジュースを含めることを検討するようになるかもしれません。
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