より健康になります
アボカドの栄養力はどれだけ誇張してもしすぎることはありません。ひとつのアボカドにすべてが詰まっています。（1/3だけ食べるべきですが、誰がそこで止まりますか？）
240カロリー
プロテイン3グラム
炭水化物 12 グラム（そのうち 9 グラムは水溶性食物繊維）
24グラムの健康的な脂肪
コレステロールなし
6% RDA 鉄、リン、亜鉛
12% RDA ビタミンC、チアミン、マグネシウム、マンガン
18% RDA ビタミン E、ナイアシン、B6
24% RDA リボフラビン
30% RDA ビタミン K、葉酸、銅
45% RDA パントテン酸
これが何を意味するか知っていますか?
cong