2. 脊椎の不快感
うつ伏せで寝ることが多く、他の姿勢では居眠りが難しい人にとって、これは優れた寝姿勢です。お腹と骨盤上部の下に枕を置きます。厚さが3インチ以下の薄いものであることを確認してください。腹部の下に置かれた枕のサポートのおかげで、背中にかかる圧力がいくらか軽減され、結果として眠りにつくことができます。結果がありません？枕を頭の位置から外してみてください。
うつ伏せで寝ることが多く、他の姿勢では居眠りが難しい人にとって、これは優れた寝姿勢です。お腹と骨盤上部の下に枕を置きます。厚さが3インチ以下の薄いものであることを確認してください。腹部の下に置かれた枕のサポートのおかげで、背中にかかる圧力がいくらか軽減され、結果として眠りにつくことができます。結果がありません？枕を頭の位置から外してみてください。
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