21世紀の今、私たちは健康を維持することの重要性を認識しています。しかし、私たちは自分の体が提供する合図に注意を払うことをしばしば怠ります。自分自身の便を検査したことがありますか? どんなに気持ち悪いように見えても、その色と形からあなたの健康状態について多くのことがわかります。私たちは、健康の探求を前進させるための知識を持っています。最後まで読んで最新情報を入手してください。

うんちの色

すでにご存じのとおり、便は通常、茶色がかっています。摂取するものによっては、色がわずかに変化することがありますが、明らかな理由もなく突然色が変化する場合は、警告の兆候である可能性があります。何が起こっているのか調べてみましょう。

1. ホワイト

白っぽい、灰色、または粘土色の便は胆汁が不足しています。胆汁は肝臓や胆嚢で生成され、貯蔵されるため、これらの臓器に問題があることを示している可能性があります。胆石や胆管の閉塞から肝硬変まで、あらゆるものが原因である可能性があります。クローン病は、茶色の便に白い粘液が付着することで示される可能性があります。

2. グリーン

ほうれん草などのクロロフィルが豊富な植物、飲料に含まれる緑色の食品着色料、鉄分のサプリメントを摂取すると、あらゆるものに緑色の色合いを与えることができます。食べ物が原因でない場合は、胆汁とビリルビンが消化管を急速に通過する前に、十分な量の胆汁とビリルビンが便に到達する時間がなかったことを意味します。

3. 黄色

黄色の便は、胆管の詰まりと脂肪の吸収不足を示している可能性があります。別の要因は膵臓酵素の不足であり、これは嚢胞性線維症、セリアック病、または慢性膵炎を示している可能性があります。ただし、落ち着いてください。黄色い便は、ニンジンや黄色い飲み物を過剰に摂取したことを示している可能性もあります。

4.ブラック

薬剤（アスピリン、イブプロフェン、鉄サプリメントなど）の摂取や腸内出血により、黒色便が発生することがあります。明らかに、後者の場合は今すぐ医師に連絡する必要があります。摂取した食べ物が原因となることがより頻繁にあります。甘草やブルーベリーなど、黒と青の食べ物がこの色合いを生み出すことがあります。

5.レッド

一般に、食べ物が赤い便の原因となります。最近摂取した食べ物、トマト、色のついた飲み物、ビーツなどを考えてみましょう。食事に問題がない場合は、すぐに医師に相談してください。心配な兆候は、便に血が混じっていることです。亀裂が原因である可能性もあれば、癌、潰瘍性大腸炎、痔などのより深刻な病気が原因である可能性もあります。

うんちの形

自分の便を観察することが正常であるとまだ確信が持てない場合でも、科学的研究によっては説得力があるかもしれません。ブリストル王立診療所の科学者は、人々が健康を維持し、さまざまな種類の便を区別できるようにするために、ブリストル便チャートを開発しました。7種類の排泄物の意味を解説しています。

1.

見た目がナッツやヤギの糞に似た固体の塊を分離します。意味：重度の便秘。このタイプの便が出ている場合は、体に繊維が不足しています。この問題に対処するために、全粒粉パスタ、ラズベリー、レンズ豆など、繊維が豊富な食品を食べるようにしてください。

2.

外観: かさばって大きく、ソーセージの形をしています。便秘の意味。繊維の不足も、この種の排便のもう一つの要因です。便秘は、下痢止め薬の長期使用や運動不足によって引き起こされることもあります。もっと果物や野菜を食べて運動することがアドバイスです。

3.

ひび割れたソーセージのような糞便。したがって、典型的なスツール あなたはうまくやっています！歩いて余分な水を飲みます。忘れないで。

4.

外観：滑らかで滑らか、そして柔らかい。したがって、理想的な便 物事を素晴らしい状態に保つために、バランスの取れた食事を維持し、ストレスの多い状況から遠ざけるようにしてください。

5.

輪郭のはっきりした柔らかい塊が見られます。したがって、軽度の下痢 さらに、それは過敏性腸症候群を示している可能性があります。改善するには、バナナ、クラッカー、ジャガイモなどの低繊維食品を食べるようにしてください。

6.

外観: 粗いエッジとふわふわした塊。軽い下痢として定義されます。おそらく食物繊維を過剰に摂取しているのでしょう。脱水症状を防ぐために、より多くの水を飲み、食事をゆでたジャガイモとバナナに制限してください。イモジウムまたはペプトビスモルも試してみたい 2 つの OTC 薬です。問題が 2 日以上続く場合は医師に相談してください。

7。

固体成分を含まない液体の物質。非常にひどい下痢 これは、細菌感染、乳糖不耐症、食中毒、または薬剤の使用を示している可能性があります。脱水症状に対処するには、水をたくさん飲み、市販の治療薬を使用してください。2日経っても症状が治まらない場合、または痛みがある場合は医師に相談してください。